Aromātu vanna

Viens no ēterisko eļļu pielietojumiem ir aromātu vanna. Šādā veidā ēteriskajām eļļām ir divējāda iedarbība uz mūsu organismu – efekts ir līdzvērtīgs gan kā arommasāžai, gan kā ēterisko eļļu inhalācijai.

Atkarībā no tā, kādas eļļas šai procedūrai tiek izvēlētas, aromātiskā vanna spēj sniegt:

☑  atslābinošu,
☑  stimulējošu,
☑  tonizējošu,
☑  sildošu,
☑  atvēsinošu vai pat
☑  seksuāli uzbudinošu efektu.

 

Visiecienītākais aromātisko vannu pielietošanas veids mūsdienu straujajā ikdienas ritmā ir tieši stresa mazināšana. Tāpat arī aromātu vannas tiek izmantotas, lai izvairītos no sezonālajām saslimšanām, cīnītos ar celulītu un pat ārstnieciskos nolūkos.

 

DROŠĪBAS NOTEIKUMI

Tāpat kā ikvienā ēterisko eļļu lietošanas veidā, arī šeit obligāti ir jāievēro drošības noteikumi, lai nerastos ādas kairinājums, apdegumi vai kāda cita negatīva pieredze.

ATCERIETIES! Ēteriskās eļļas ūdenī NEŠĶĪST!!! Pievienotas ūdenim pirms vannošanās, tās veido plānu slānīti, kurš tiešā saskarē ar ādu var izraisīt ādas kairinājumu.

Tāpēc tīrā veidā ēteriskās eļļas ūdenim nepievieno. Pirms vannošanās ēteriskās eļļas noteikti atšķaida ar emulgatoru!

Šeit lieliski noderēs ēdamkarote frakcionētas kokosriekstu vai jojobas eļļas. Tāpat var izmantot arī Kastīlijas ziepes. 1 ēdamkarotei pievieno 5 – 15 pilienus tīras ēteriskās eļļas vai to maisījumu.

Pirms pievienojiet ēteriskās eļļas vannai, kārtīgi sajauciet tās ar emulgatoru (aptuveni 2 – 3 minūtes).

Atkarībā no tā, kādas ēteriskās eļļas tiek izmantotas, vidēji vienai ūdens procedūrai ir nepieciešami 5 – 15 pilieni ēteriskās eļļas.

 

ATCERIETIES! Izmantojiet tikai tās ēteriskās eļļas, kuras Jums rada patīkamas sajūtas.

Pirms vannošanās ieteiktu noskaloties dušā un notīrīt kosmētiku.

Pēc aromātiskās vannas seansa nebūtu pareizi strauji celties kājās. Pabeidziet procedūru lēnām un prātīgi!

Pēc vannošanās viegli nosusiniet ādu ar dvielīti, uzvelciet halātu, iedzeriet siltu tēju un izbaudiet atpūtu.

Profilaktiskos nolūkos šādi varat vannoties 1 – 2 reizes nedēļā.

SVARĪGI! Nevajag liet vannā visas ēteriskās eļļas, kas vien pagadās pie rokas! Ievērojiet drošības noteikumus! Ir eļļas, kuras vispār neiesaka lietot aromātiskajās vannās – piemēram, baziliks, krustnagliņa, koriandrs, kanēlis u.c. Pirms lietošanas Jums ir jāsaprot, kādu efektu vēlaties panākt un kura ēteriskā eļļa tam būtu vispiemērotākā.

 

Kas būtu jāievēro?

☑ Pirmajās reizēs pietiks ar 3 – 5 minūšu ilgu peldi. Ja jūtaties labi, nākamajā reizē laiku var palielināt līdz 15 – 20 minūtēm.

☑ Ūdens temperatūrai nevajadzētu pārsniegt ķermeņa temperatūru (36 °C).

☑ Ēteriskās eļļas ūdenī neizšķīst, tāpēc pirms ieliešanas ūdenī tās būtu jāatšķaida ar kādu augu eļļu – piemēram, ar ēdamkaroti frakcionētas kokosriekstu eļļas vai jojobas eļļas. Der arī Kastīlijas ziepes. Savukārt pienu, sodu, sāli, spirtu vai Epsom sāli (magnēzija sulfātu) neieteiktu izmantot.

☑ Sēdvannai pietiks ar pāris pilieniem eļļas, pilnai vannai – ne vairāk par 10 pilieniem.

 

Un nobeigumā dažas idejas aromātiskajām vannām:

 

Prātu un ķermeni attīrošā

2 pilieni citrona ēteriskās eļļas;
5 pilieni lavandas ēteriskās eļļas.

 

Uzmundrinošā

3 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas;
3 pilieni citrona ēteriskās eļļas;
2 pilieni kadiķa ēteriskās eļļas.

 

Nomierinošā

3 pilieni lavandas ēteriskās eļļas;
3 pilieni Romiešu kumelītes ēteriskās eļļas.

 

Afrodiziaks

3 pielieni ilang –ilang ēteriskās eļļas;
2 pilieni pačūlijas ēteriskās eļļas.

 

Tātad pirms vannošanās noskalojieties, iemaisiet vannā atšķaidītas ēteriskās eļļas, vannojieties un pēc tam nosusiniet ādu ar dvielīti. Un tad bez steigas iedzeriet tēju, atpūtieties…

 

Starp citu, vai Jums jau ir iegādātas kvalitatīvas ēteriskās eļļas vannas procedūrai? Ja vēl nav, spiediet saiti zemāk:

Jā! Vēlos iegādāties labas ēteriskās eļļas!